Zum Inhalt springen

TRIMM DEINE KRAFT

STATION 03 - KNIEBEUGEN

Station 3 Kniebeugen - Trimm Dich Pfad Heilbronn
Station 03 - Kniebeugen

Ausführung

Nimm einen schulterbreiten Stand ein, bei dem die Fußspitzen ungefähr 30 Grad nach außen gedreht sind. Spanne deinen Körper an und halte deinen Rücken gerade. Beuge langsam deine Knie, bis deine Oberschenkel parallel zum Boden sind. Achte hierbei darauf, dass deine Knie und Zehenspitzen immer in eine Richtung zeigen und die Fersen durchgängig Kontakt zum Boden haben. Bringe deinen Körper zurück in die Ausgangsposition.

Wiederholungen

Anfänger: 2 x 8
Fortgeschrittene: 2 x 15

ALLE STATIONEN IM ÜBERBLICK

Station 13 - Mountain Climbers beim Trimm-Dich-Pfad Heilbronn
13 - Mountain Climbers
Die Station 13 beim INTERSPORT Trimm-Dich-Pfad in Heilbronn sind die Mountain Climbers. Viel Spaß!

FAQ - TRIMM-DICH-PFAD

Gibt es eine Parkmöglichkeit am INTERSPORT Trimm-Dich-Pfad?

Ja, du hast die Möglichkeit am Wanderparkplatz „Am Sattel Heilbronn Weinsberg“ zu parken. Die Adresse lautet: Öhringer Str., 74076 Heilbronn. Bei Teilnahme an der Yoga Session empfehlen wir den Parkplatz am Wartberg Restaurant (Wartberg 1, 74076 Heilbronn).

Gibt es Wegweiser auf dem INTERSPORT Trimm-Dich-Pfad?

Ja, an allen Weggabelungen findest du wegweisende Markierungen auf dem Boden.

Kann ich auch unterwegs in den INTERSPORT Trimm-Dich-Pfad einsteigen?

Ja, das kannst du. Der Wartberg ist über viele verschiedene Wege zugänglich und du musst keinesfalls beim Startpunkt beginnen.

Wie ist die Bodenbeschaffenheit auf dem INTERSPORT Trimm-Dich-Pfad?

Die Strecke ist komplett asphaltiert.

Fallen Kosten für die Nutzung des INTERSPORT Trimm-Dich-Pfads an?

Nein, der INTERSPORT Trimm-Dich-Pfad steht rund um die Uhr kostenfrei für dich zur Verfügung. Bedenke aber bitte, dass der Weg nicht beleuchtet ist. Wir empfehlen dir demnach, bei Tageslicht zu trainieren.

Für welche Altersstufe und für welches Fitness-Level ist der INTERSPORT Trimm-Dich-Pfad vorgesehen?

Bei der Nutzung des Pfads ist niemand ausgeschlossen. Jede Station verfügt über eine Übungsempfehlung für Anfänger sowie Fortgeschrittene. Außerdem kannst du die Belastung zwischen den Stationen nach deinem belieben variieren, indem du zwischen Gehen und Joggen wechselst.

Wird zusätzliches Equipment für die Trimm-Dich-Pfad Geräte benötigt?

Nein, die Stationen sind alle so ausgewählt, dass sie ohne Zusatz-Equipment nutzbar sind.

Stehen für Sportlerinnen und Sportler Umkleidekabinen und Toiletten bereit?

Nein, Sportlerinnen und Sportler kommen bitte bereits umgezogen an den INTERSPORT Trimm-Dich-Pfad. Sanitäranlagen stehen ebenfalls nicht zur Verfügung.