Dieses Buch ist ein Muss für alle, die Initiative ergreifen und ihrenSchmerzen ein Ende setzen möchten.Fast jeder dritte Erwachsene in Deutschland ist von Rückenschmerzen betroffen. Aber auch viele andere Schmerzkrankheiten wie Kopfschmerzen, Tennisarm, Ischiasschmerzen, Hexenschuss oder Fersensporn sind auf demVormarsch. Der ganzheitliche Schmerzexperte Dr. rer. nat. TorstenPfitzer hat eine einfache Methode undüber 100 Übungen entwickelt, mit denen Betroffene die häufigsten Beschwerdebilder mit der BLACKROLL® und anderen Faszientools erfolgreich selbst behandeln können. Er stellt die Ursachen von Schmerzen und Beschwerden dar, gibt grundlegende Informationen zur Selbstbehandlung und zeigt bei jeder Übung, wie bestimmte Techniken der Selbstmassage angewandt werden. Antworten aufdie häufigsten Fragen von Patienten werden ebenso gegeben undFallbeispiele aus der Praxis des Autors veranschaulichen, wie dieSelbstbehandlung den Therapieverlauf positiv beeinflusst.

• einfache Methode
• über 100 Übungen
• Fallbeispiele aus der Praxis