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Zu unseren Protein-Highlights gehören der leckere cremige Skyr und der Joghurt Drink mit 15g bzw. 23g Protein, Magnesium zur Unterstützung der Muskeln(1),(2) und Vitamin B9, um Müdigkeit zu verringern(3). Beides gibt es in verschiedenen Sorten. Klassischer Erdbeergeschmack oder doch lieber Erdnussbutter Banane Geschmack? Entscheide du, welcher Geschmack am besten zu deinem nächsten Schritt passt.
(1) Proteine tragen zur Erhaltung und zu einer Zunahme von Muskelmasse bei.
(2) Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
(3) Vitamin B9 (Folat) trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Unabhängig davon, ob du regelmäßig ins Fitnessstudio gehst oder nicht, solltest du deinen Körper mit ausreichend Protein versorgen. Die richtige Menge Protein ist nicht nur für deine Gesundheit wichtig, sondern spielt auch eine große Rolle bei der Muskelregeneration und beim Muskelaufbau, wenn du sie zeitnah zu deinen Trainingseinheiten zu dir nimmst.(1)
(1) König D et al.: Proteins in sports nutrition. Position of the working group sports nutrition of the German Nutrition Society (DGE). ErnahrungsUmschau 2020; 67(7): 132–9.DOI: 10.4455/eu.2020.039